Functional Personal Training

OPTIMALE VORBEREITUNG AUF DEN ALLTAG UND DAS BERUFSLEBEN.

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Wir legen miteinander deine Ziele fest und sorgen mit funktionellem Training dafür, dass dein Leistungsniveau gesteigert wird.
Wir konzentrieren uns auf Kraft-und Muskulatur Zuwachs, verbesserte Leistungsfähigkeit, sowie Verletzungsprophylaxe, um Verletzungen aktiv vorzubeugen.

 

Dieses Training eignet sich für Personen allen Alters, da die Grundfunktionen und Bewegungsformen, die bei jeder Sportart zum Einsatz kommen, verbessert werden. Du profitierst somit also auf sehr vielen verschiedenen Ebenen.

Das funktionelle Training unterscheidet sich vom maschinell unterstützten Krafttraining in Fitnessstudios, da der Trainierende immer mit seinem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft arbeitet und sich dementsprechend selbst stabilisieren muss.

 

Auch werden alle unsere Übungen als „ground based“ bezeichnet, da der Athlet immer mindestens ein Bein fest auf dem Boden hat. Im Körper werden durch die verschiedenen Bewegungsabläufe mehrere kinetische Ketten miteinander verknüpft.
Die ganzheitlichen Bewegungen unterstützen somit den gesamten Bewegungsapparat dabei funktions- und leistungsfähiger zu werden. 
Der Körper wird optimal auf die Anforderungen im Sport, Alltags- und Berufsleben vorbereitet.