Full Body Workout

Was ist
Full Body Workout?

Full Body Workout ist ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Trainiert wird mit oder ohne Zusatzgewichte.

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining mit extremer Belastung und kurzen Pausen.

Ziele des Full Body Workouts: 

•Kräftigung der Muskulatur
•Muskelaufbau

•Fettverbrennung ankurbeln